Профилактика

В плену у стресса

На помощь придет дыхательная гимнастика

Стресс - состояние, знакомое абсолютно каждому человеку. Но далеко не все, кто хотя бы раз испытывал его на себе, знают, что эмоциональное напряжение может привести к моральному истощению, снижению защитных сил организма и спровоцировать появление различных заболеваний, зачастую самых страшных и тяжелых. Поэтому ученые настоятельно рекомендуют избавляться от негативных эмоций при первых же их проявлениях. Итак, что может стать действенным оружием в борьбе со стрессом?

Спокойствие, только спокойствие

Готовимся к сезону простуд

Сейчас самое время, чтобы готовиться к зиме. Я варю варенья и сушу разные травы, чтобы зимой лечить своих родных и близких. Обязательно этой порой морожу клюкву, чтобы потом готовить из нее клюквенный морс - отличное витаминное средство, которое поможет уберечься и от легкого недомогания, и от простудных заболеваний.

Для приготовления морса 1 кг ягод нужно промыть под проточной водой, в дуршлаге опустить на 3-4 минуты в кипящую воду. Затем протереть ягоды через сито.

Полученное пюре смешать с литром горячей воды и добавить стакан сахара. Это удивительно вкусное и полезное средство от ОРВИ.

Главные принципы симптоматической терапии

Что означает понятие «облегчить состояние» применительно к терапии ОРЗ? Ответ очевиден — сделать так, чтоб восстановилось носовое дыхание, чтоб кашель был пореже и легкий (влажный, безболезненный), чтоб температура тела нормализовалась, чтоб глотать не было больно... В этой связи не менее очевидно, что мы будем обсуждать именно симптоматическую терапию.

Нельзя вылечить кашель или насморк! Вылечивают конкретного ребенка от конкретной болезни! Но облегчить кашель или насморк — очень даже можно. Можно даже полностью устранить и кашель, и насморк, но это далеко не эквивалентно понятию «вылечить», более того — это зачастую очень опасно. Ведь, как мы уже неоднократно говорили, проявления ОРЗ — это, по сути своей, главные способы борьбы организма с возбудителем болезни. Отключить способы борьбы — значит с высокой степенью вероятности удлинить сроки болезни, увеличить вероятность осложнений.

Застой энергии опасен!

Тантра — поток психической энергии, создаваемый с помощью различных методов, таких как рейки, цигун, йога, медитация. Неоспорим тот факт, что энергия любви — самая творческая, животворная и целебная во всем космосе. При умелом подходе ею даже можно лечить многие болезни тела и души, перед которыми бессильна современная медицина. Такие мучительные болезни как туберкулез, рак, сахарный диабет до сего дня трудноизлечимы, потому что ошибочно понимается их природа. Вследствие этого применяются неверные методы лечения.

На самом деле эти болезни порождаются застоем психической энергии высокой интенсивности в опасном месте, А дополнительными факторами могут служить депрессия, гиподинамия, переедание и другие вредные привычки. Злокачественные опухоли порождаются затяжной депрессией различного происхождения: из-за одиночества, любовного томления, обиды, ненависти. В общем, любая негативная эмоция сообщает психической энергии омертвляющее свойство. Так как энергия имеет свойство скапливаться в определенных местах, то именно они в первую очередь подвергаются разрушительному воздействию на клеточном уровне.

Старение век

Веки - это та часть лица, которая первой подвергается воздействию времени. Первые морщины, какие женщина замечает у себя на лице, это так называемые «гусиные лапки», которые появляются во внешних уголках глаз. Эти первые признаки старения кожи могут появиться и в 25, и в 20 лет.

Дело в том, что кожа век тонкая (всего 0,5 мм) и наиболее чувствительна. Тонкий здесь и подкожно-жировой слой, а недостаток коллагена и эластина, как известно, становится основной причиной снижения упругости кожи.

Кроме того, кожа век подвергается значительному напряжению: человек моргает, щурится, смеется, хмурится, и все это не проходит бесследно для кожи век.

Противотуберкулезный диспансер

Специализированное лечебно-профилактическое учреждение, осуществляющее противотуберкулезную работу по территориальному принципу (республика, область, район), создается и функционирует при наличии в районе обслуживания 80 тыс. жителей. Возможно вашу организацию заинтересуют профессионально выполняемые перевозки, погрузочные и разгрузочные работы. Организация погрузочно-разгрузочных работ при перевозке грузов - один из важнейших этапов переезда любых предприятий, организаций и офисов. По разрешению Министерства здравоохранения республики, диспансеры в виде исключения могут создаваться при наличии 60 тыс. жителей в районе обслуживания. При меньшем числе населения является туберкулезный кабинет в составе районной, городской поликлиники. Задачи тубкабинета поликлиники те же, что и диспансерного отделения.

МАССАЖ СПИНЫ

Анатомо-топографические замечания

Кожа спины мало подвижна в области средней линии и очень подвижна в боковых частях. Подкожная клетчатка может содержать большое количество жира.

Мускулатура спины  расположена в два слоя: поверхностный и глубокий. Поверхностный мышечный слой образуется двумя парами мышц — трапециевидными, занимающими область затылка, серединную часть спины, подлопаточную, лопаточную и надлопаточную области, и широчайшими мышцами спины, занимающими нижнюю область спины и боковые отделы груди; они отчасти прикрыты трапециевидными мышцами. Под этим слоем мышц расположены ромбовидные мышцы, мышцы, поднимающие лопатку, задние зубчатые мышцы и еще глубже — общие разгибатели туловища — сложные мышцы, составленные из нескольких мышечных групп. Под этим слоем мускулатуры находится еще одна сложная мышца — поперечная остистая мышца, имеющая отношение к вращению позвоночника и также состоящая из нескольких мышечных групп — длинных и коротких.

Игаляционная терапия

Ингаляция - от лат. inhalatum - вдыхать - собственно, и означает вдыхание и, соответственно, попадание в дыхательные пути определенных газообразных веществ или аэрозолей.

Смысл привычно-бытового термина «аэрозоль» в общем-то интуитивно понятен - частицы вещества с определенными свойствами растворяются в газе, получаются газы с конкретными характеристиками, и мы эти газы вдыхаем, пшикаем в нос, наносим на волосы, этими газами отгоняем насекомых, ароматизируем помещение и т. д. и т. п.

Столь примитивное разъяснение может не удовлетворить ряд читателей, поэтому позволим себе отнестись к терминологии более серьезно.

Отвлекающие процедуры

Отвлекающие процедуры... Все в общем-то понимают, что это такое и о чем пойдет речь, но найти в специальной медицинской литературе внятное определение не удается. И в этом есть определенный резон, поскольку термин «отвлекающие процедуры» объединяет множество самых разнообразных тепловых, механических и раздражающих воздействий на человека.

Упомянутое разнообразие затрагивает разнообразие зон воздействия (грудная клетка, ноги, шея и т. д.), разнообразие источников тепла, разнообразие средств, специфически раздражающих кожу и слизистые оболочки.

Чем дышать? Итоги и главные выводы

Температура 18 °С и относительная влажность воздуха 60—70% — показатели, оптимальные для жилого помещения, в котором находится ребенок, заболевший ОРЗ.

Это вовсе не означает, что любое отклонение от рекомендуемых параметров обязательно будет сопровождаться кучей неприятностей и осложнений. Нет, это не так. Человеческий организм, и ребенок здесь не исключение, а скорей показательный пример, способен даже во время болезни адаптироваться к самым разнообразным внешним факторам и выздоравливать несмотря ни на что!