Профилактика

Грецкий орех на страже вашего здоровья

Грецкий орех с древности известен как сильное лечебное средство. Целебными являются листья ореха, его побеги, а также все части плода - скорлупа, зеленая кожура, ядро. Очень эффективен квас из зеленой кожуры грецкого ореха. Применяется он при пониженной функции щитовидки (йододефицит), болезнях печени и желудочно-кишечного тракта, а также способствует изгнанию паразитов из организма.

Готовится лечебное средство так. Надо сшить небольшой марлевый мешочек. В этот мешочек высыпать стакан кожуры зеленых грецких орехов (ее собирают тогда, когда кожура на орехах начинает трескаться и отслаиваться от самого ореха). Положить в мешочек камень (чтобы мешочек не всплывал). В трехлитровую банку налить 3 литра воды, всыпать стакан сахара, добавить чайную ложку сметаны и размешать. Мешочек с кожурой опустить в банку. Банку обвязать марлей в 2-3 слоя. Держать при комнатной температуре. Ежедневно перемешивать деревянной ложкой, снимая сверху накись. Настаивать 2-3 недели, пока квас не приобретет крепость.

Витаминный чай для укрепления иммунитета

Сейчас такая пора, что защититься от простуды практически невозможно. Такими живучими стали эти инфекции, что просто спасу от них нет.

Но я отыскала свой способ укрепления иммунитета. Для этого готовлю удивительно вкусный витаминный чай.

В равных частях смешиваю цветки бессмертника, зверобоя, мяты, мелиссы, траву душицы, корень аира и ветки смородины.

Столовую ложку такого измельченного сбора заливаю 0,5 л кипятка, довожу до кипения, настаиваю около 3 часов и процеживаю.

Пью его как обычный чай, заменяя сахар медом и добавляя дольку лимона.

Гранат - витаминный друг для нашего организма

С древних времен гранату приписывали божественное происхождение, а за красную корону на верхушке плода его называли царем всех плодов. Его по праву считают кладезю минералов и витаминов. Судите сами, в нем содержится 4 основных витамина, необходимых для нашего организма: витамин С, поддерживающий иммунитет, витамин Р, укрепляющий сосуды, витамин В6, защищающий нервную систему и витамин В12, улучшающий кроветворение. И это мы не сказали еще о клетчатке, минеральных веществах и микроэлементах, которые помогают организму восстановиться после операций или тяжелых инфекционных заболеваний.

О гранатовом соке замолвите слово

Гранатовый сок (разведенный водой) - один из наиболее сильнодействующих природных антиоксидан-тов. Он защищает организм от негативного воздействия загрязнений окружающей среды, хорошо утоляет жажду при лихорадке и считается отличным жаропонижающим средством. Плюс ко всему, сок назначают при астме, малокровии, атеросклерозе, гипертонии, сахарном диабете, анемии, желудочных расстройствах, сердечно-сосудистых заболеваниях. Противовоспалительные свойства этого сока помогают и в лечении ожогов. Разведенным водой соком (1:10) тщательно смазать пораженные участки, после чего раны заживают удивительно быстро.

От многих болезней лимон всех полезней

Ни для кого не секрет, что лимон можно применять от целого букета болезней и недомоганий. Цитрус полезен при диабете, гипертонии, последствиях инфаркта и мигрени. Определенные вещества, которых много в лимонном соке, в сочетании с аскорбиновой кислотой укрепляют мелкие сосуды и принимают активное участие в окислительно-восстановительных процессах организма.

А знаете ли вы, что...

• Начинать день необходимо не с бодрящего кофе, а со стакана горячей воды с лимонным соком. Оказывается, такое простое средство поможет избавиться от токсинов и подарит здоровый румянец вашему лицу.
• В одном лимоне содержится 1/3 суточной нормы витамина С, а значит, что он просто незаменим для вашего иммунитета.
• Чистка зубов будет более эффективной, если добавить в воду для полоскания рта лимонный сок - это обеспечит профилактику кариеса.

Закаливание: испытание организма на прочность

6 важных правил для новичков

Как вы относитесь к процедуре закаливания? Сейчас, пожалуй, многие вспомнят в связи с этим знаменитую фразу: «закаляйся, если хочешь быть здоров». Но далеко не каждый спешит воспользоваться столь полезным советом на практике. Это и понятно, ведь не всем по плечу такого рода процедуры.


Для души и тела

Закаливание - это комплекс мероприятий по повышению устойчивости организма к воздействию неблагоприятных погодных условий. Это своеобразная тренировка, подготовка нашего тела к неожиданным «сюрпризам», которые зачастую не лучшим образом сказываются в первую очередь на нашем здоровье. Специалисты доказали: подобные процедуры положительно влияют не только на уровень иммунитета, но и на эмоциональное состояние человека.

Когда на пятки наступает простуда

Дать отпор сможет ароматерапия

Пользу аромамасел переоценить сложно. Одним из них нет равных в косметологии, другим - в спасении помещения от неприятных запахов, третьим - в лечении многих заболеваний. Особенно пришлась по вкусу ароматерапия тем, кто предпочитает бороться с простудой и гриппом исключительно с помощью целебных ароматов.

Лечебное опрыскивание

Рекомендуется в первую очередь производить опрыскивание в той комнате, где находится больной. Растворите 15 капель масла чайного дерева, эвкалипта и лимона в 100 мл чистого спирта. Наполните пульверизатор ароматным средством и опрыскивайте им помещение хотя бы раз в 1,5-2 часа.

НЕ БОЛЕЙ!

Сейчас начинается пора, когда простуда ходит за нами по пятам.

Мой муж каждую осень начинает болеть, но от его простуды у меня есть проверенный годами способ, которым я хочу поделиться с вами, дорогие читатели.

300 г клюквы нужно размять деревянной ложкой и отжать сок.

Отжимки необходимо залить 500 мл подогретого пива и настоять 10-15 минут. После этого пиво слить, добавить в него клюквенный сок и чайную ложку меда.

Алоэ+мед больного спасет!

Недавно моя мать перенесла очень тяжелую простуду. Дело в том, что и до этого у нее был ослабленный иммунитет, а после долгой болезни все стало еще хуже. У нее не было температуры, насморка или кашля. Просто она постоянно чувствовала слабость во всем теле, часто мучилась от головных болей и головокружений.

Я решила подобрать какие-нибудь витамины, чтобы вернуть маме жизненный тонус, и отправилась в аптеку. Там разговорилась с женщиной у прилавка. Мы познакомились, и она поинтересовалась, зачем мне нужен витаминный комплекс, ведь я выгляжу бодрой и здоровой. Я рассказала о своей матери, а женщина посоветовала отказаться от медицинских препаратов и прибегнуть к народной медицине.

Красный клевер повысит гемоглобин

Всю жизнь моей проблемой был низкий гемоглобин. Во время критических дней я могла упасть в обморок, всегда плохо себя чувствовала, да и вообще ужасно переносила «женские дни». Не думала, что когда забеременею, станет еще хуже.

С первых месяцев беременности у меня постоянно кружилась голова и не прекращались обмороки. После очередного посещения гинеколога в поликлинике я встретила знакомого терапевта. К нему на прием я постоянно ходила еще до беременности, и он, конечно, знал о моем низком гемоглобине.

Встретились, разговорились, и я рассказала Ивану Степановичу об обмороках. Он посоветовал воспользоваться старинным народным рецептом, который узнал от какой-то пациентки совсем недавно.

Капуста: королевз огорода для стройности, молодости и здоровья

Лидером среди овощных культур вот уже долгие годы считается капуста. И все это благодаря тому, что в ней содержатся многочисленные витамины и микроэлементы.

Брокколи, брюссельская, цветная, китайская, белокочанная капуста, кольраби - все они считаются рекордсменами по количеству витамина С, фосфора, клетчатки, белка и кальция. Среди овощей капуста занимает первое место и по содержанию белков, тем самым опережая морковь, свеклу и репу. Кроме того, в королеве огорода содержатся такие необходимые для каждого из нас витамины, как Е, ВТ, В2, В5, Р, РР, Н.

Ценный продукт