Профилактика

Хотите долго жить? Живите!

Хотите прожить 100 лет, забыв про все болезни? Тогда записывайте рецепт долголетия.

Перед тем, как пить чай, обязательно кладите под язык 1 ч. ложку мёда. Как чай немного остынет, запейте им мёд. В день съедайте таким образом по 4-5 ложек мёда. И будьте уверены, что доживете до солидного возраста.

Народные методы по укреплению иммунитета

Понять, что иммунитет снижен можно самостоятельно. Постоянное чувство усталости, ощущение "мутности", чувство бессилия, плохо заживающие ранки и царапины на коже, сонливость, частые простудные и респираторные заболевания, высыпания герпеса на лице и спине, рецидив хронических заболеваний - все это говорит о том, что иммунитет у человека снижен и нуждается в срочном укреплении.

Снижению иммунитета способствуют:

- курение и алкоголь;

- тяжелая физическая и умственная нагрузка на организм;

- частые стрессы;

- несбалансированное и неправильное питание;

Как гулять с больным ребенком

В обязательном порядке должны быть прогулки на свежем воздухе, но нужно заранее к этому всему тщательно подготовиться.

На первых порах можно показать ребенку местные достопримечательности, ознакомиться с горкой, качелей, песочницей на детской площадке, или просто сесть на скамейку и смотреть за играми других малышей. А вот непременно присоединять ребеночка к коллективу ни в коем случае не нужно. Должно пройти время и поначалу ребенок, страдающий ДЦП просто должен понаблюдать за играющими здоровыми детками, он должен привыкнуть к другой детворе, примерять на себя этот образ.

Жара является не легким испытанием и перегрузкой для организма

Настоящим испытанием летнее время года становится для женщин, готовящих у жаркой плиты, то есть домохозяек. Сильная жара это не только проблемы и пытка, но, то, что данный случай можно использовать и в пользу непосредственно для организма, на пример для сброса парочки лишних килограммов.

Опытные врачи не рекомендуют сидеть на очень строгих диетах, потому что организм и так мучается из-за жары и не стоит его до коликов мучить. Диетологи советуют завтракать в шесть утра, обедать в половину двенадцати и устраивать два ужина - один в шесть вечера, а другой в девять часов вечера. Причиной второго ужина, является потребность организма в здоровой пище после ухода жары.

Клубника: краснощекая барышня для вашего здоровья и красоты

О вкусовых качествах этой ягоды говорить не приходится. Ею с огромным удовольствием лакомятся и дети, и взрослые. И, в принципе, правильно делают. Диетологи и врачи в один голос твердят о неоспоримой пользе клубники и рекомендуют есть ее каждому. «Почему?» - спросите вы. Отвечаем: вопервых, она омолаживает организм изнутри, наполняет его энергией, очищает от токсинов, активизирует обменные процессы; во-вторых, ягода лечит дисбактериоз и нормализует работу желудочно-кишечного тракта в целом; втретьих, благодаря большому содержанию железа, витаминов С, Е и В, клубника помогает бороться с авитаминозам, малокровием, болезнями глаз, артритом и подагрой.

Кроме того, последние исследования показали, что ежедневное употребление клубники считается отличным профилактическим средством онкозаболеваний. Не стоит забывать и о том, что сочная ягодка является прекрасным природным косметологом. При правильном ее употреблении и использовании клубника не только укрепляет внутренние силы организма и замедляет процессы старения, но и устраняет проблемы кожи, волос и ногтей.

Инсульт не подступится: Профилактика страшного заболевания

Неумолимая статистика гласит: каждая пятая женщина и каждый шестой мужчина старше 55 лет переносят инсульт. Врачи настоятельно рекомендуют не надеяться на привычное «авось» и не ждать, когда грянет гром: лучшее решение - своевременное медицинское обследование и профилактика, которые не позволят коварному заболеванию испортить вам жизнь. Особенно внимательными стоит быть тем, кто входит в так называемую группу риска. Речь идет о гипертониках, людях с избыточным весом, сахарным диабетом и заболеваниями сердечно-сосудистой системы.

Персик: гость из Поднебесной

Персик - сочный, освежающий, с восхитительным вкусом экзотический гость из Поднебесной империи. Китайцами этот фрукт почитается вот уже более двух тысяч лет и считается символом долголетия. Действительно, состав персика впечатляет. Яблочная, винная, лимонная кислоты, калий, железо, фосфор, марганец, медь, цинк, магний, витамины С, Е, К, РР, группы В, каротин, пектины, эфирные масла. И это далеко не весь перечень тех «по-лезностей», которые так необходимы нашему организму.

Здоровый деликатес

Переоценить пользу «бархатного фрукта» сложно. Судите сами: улучшает аппетит, нормализует обмен веществ, повышает гемоглобин, укрепляет сердце и сосуды, улучшает память, излечивает от запоров и избавляет от изжоги.

Полезные советы беременным

Вы беременны! С того момента, как женщина узнает, что она беременна жизнь ее кардинально меняется. И пусть многие замечают это не сразу, подсознание уже начало работать. Самое главное, что нужно усвоить беременной женщине, это то, что теперь она ответственна не столько за себя, сколько за «жизнь внутри нее».

Теперь совсем нельзя болеть, никакие наши простуды и хлюпанья носом на пользу малышу не пойдут. Для того, чтобы укрепить иммунитет можно пить настойку шиповника, она очень хорошо повышает иммунитет и доступна по цене. Найти ее также не составит труда. В любой аптеке она есть. Злоупотреблять с настойкой не стоит, так как она может понижать давление. Достаточно принимать по чайной ложке шиповника с утра.

СОЛНЦЕЗАЩИТНЫЕ СРЕДСТВА - СПАСЕНИЕ ДЛЯ ВАШЕЙ КОЖИ

Отройте свою косметичку и внимательно посмотрите, что в ней лежит. Тушь, пудра, тени, румяна и еще с десяток баночек и флакончиков, поддерживающих вашу красоту в течение дня, А как насчет солнцезащитных средств? Нашлось ли им место в волшебном чемоданчике? Надеемся, что да, в противном случае вы «обезоружили» свою нежную кожу перед палящими солнечными лучами. Преждевременные морщинки, чрезмерная сухость кожи, некрасивый загар - все это результат негативного воздействия солнца, противостоять которому в силах только солнцезащитные средства.

Критерии отбора

• Чем чувствительней кожа к солнцу, тем выше должен быть SPF-показатель. Дерматологи же рекомендуют использовать солнцезащитные кремы с SPF-фактором не ниже 15.

Какую пользу несут отруби нашему организму?

О пользе отрубей сегодня едва ли не слышал первоклассник. Сплошь и рядом все твердят о том, что они чудесным образом снижают уровень холестерина, сахара в крови, риск гипертонии и улучшают работу сердечно-сосудистой системы. Благодаря изобилию витаминов В, Е и А отруби превосходно влияют на работу кишечника и в разы снижают риск возникновения рака толстой кишки. Помимо этого отруби будут весьма полезны и тем, кто частенько страдает запорами. Барышням, мечтающим о крепких ногтях и гладкой коже, особенно стоит обратить внимание на этот неприметный на первый взгляд продукт.